调整饮食,帮助孩子增高!

发布时间:2019-09-21  来源:未知  作者:三趣时尚资讯网
身高问题,困扰着许多的人群。儿童的身高发育是家长非常关心的一件事情,每个家长都希望自己的孩子能够高高壮壮健康成长。遗传因素固然是影响孩子长高的一个原因...

身高问题,困扰着许多的人群。儿童的身高发育是家长非常关心的一件事情,每个家长都希望自己的孩子能够高高壮壮健康成长。遗传因素固然是影响孩子长高的一个原因,但是并不是决定因素,我们可以通过日常对孩子的饮食调整来帮助孩子增高。

1、胡萝卜

胡萝卜营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用,正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对皮肤和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育,参与视网膜中感光物质的形成方面,具有重要的作用。

2、豌豆

豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%~25%、糖类57%~60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素。特别是豌豆中的铜、铬等微量元素含量较多,铜有利于增进宝宝的造血机能,帮助骨骼和大脑发育;铬有利于糖和脂肪的代谢,能维持胰岛素的正常功能。豌豆中所含的胆碱、蛋氨酸有助于防止动脉硬化;豌豆鲜品所含的维生素C,在所有鲜豆中更是名列榜首。

3、土豆

土豆的营养成分非常丰富,100克土豆蛋白质含量约在2~2.5克,而且土豆的蛋白质质量好,接近动物性蛋白,它含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有脂类代谢作用,能帮助胆固醇代谢。此外,土豆有人体必需的8种氨基酸,还含有多种维生素,其中维生素C的含量比较多。此外,土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。


茼蒿小豆腐



上一篇:秋天养生,重在滋阴降火!
下一篇:产后便秘吃什么好?
分享:
友情链接:
  • 健康减肥,晚餐就要这么吃
  • 夏季瘦身,首推6款食物
  • 防晒的死敌,光敏性食物
  • 做夏日美少女 关晓彤杨幂独宠粉色系
  • 8大养胃食物,专治胃不好
  • 10种滋补食物,夏天吃不上火
  • 广州日报评:24小时图书馆为何无人问津?
  • 饮食不规律的危害,快来看看!
  • 大脸星人别捉急 这5款墨镜遮脸显瘦又时髦
  • 徐中玉逝世他主编的《大学语文》发行超3000万册
  • 延缓大脑衰老的食物有哪些?
  • 大足石刻卧佛将正式启动修缮
  • 老年人饮食要遵循6个原则
  • 故宫研究院长沙简牍研究中心揭牌
  • 脂肪肝发病率高,怎么预防?
  • "梦回三国"李良巧作品展在广州华南植物园举行
  • 贵州中国传统村落数量跃居中国第一
  • 口腔溃疡反复太难受,你需要补维生素了!
  • 三亚18台自助图书馆几乎沦为摆设
  • 瑶里“慢”时光
  • 话剧《老式喜剧》首演李幼斌史兰芽夫妇首次同台
  • 女儿出书忆乔布斯:曾预言自己早逝生前就亲子关系道歉
  • 香港大坑舞火龙列国家非遗优秀保护案例
  • 故宫第三代摹印传人离世一身绝学无人继承
  • 千名香港市民用歌声传递正能量
  • 粤港澳大湾区文化艺术节“戏剧展演周”启动
  • 第一本《大学语文》编写者徐中玉去世
  • 当Lisa和杨幂撞衫 这条裤子得买
  • 夏季如何才能减少虫咬皮炎
  • 喝咖啡,真的能减肥?
  • 夏季降火,蔬菜汤粥来帮助
  • 喝酒对人体的危害有哪些?如何快速解酒?
  • 孕妇补铁吃什么好?
  • 扬子晚报评:《三体》怎么拍书迷都很难满意
  • 熬夜后身体难恢复,吃什么好?
  • 楂樿鍘嬬殑鍏ぇ鍗卞锛屼綘蹇呴』鐭ラ亾锛?/a>
  • 首届粤港澳大湾区文化艺术节开幕集三地大咖创文艺精品
  • 夏日腰带怎么选如何搭 我只学宋茜
  • 江珊挑梁内地版话剧《德龄与慈禧》
  • 饮食调理脱发,教你正确洗头!
  • 怎么吃夜宵才能不发胖
  • 钟楚曦向你安利一波小白裙
  • 北京市文联主席陈平:把内容做好比盖一座剧院还难
  • 癌症患者不能吃糖?这3类食物不能碰
  • 杨幂的荷叶边尽显夏日小性感
  • 时时彩论坛
  • 五星体育斯诺克
  • 北单比分直播
  • 河北11选5走势图
  • 福建体彩36选7开奖结果
  • 九龙图库下载