美食能治痛经 有助女性调节痛经的八个摄生食谱

发布时间:2016-04-26  来源:未知  作者:三趣时尚资讯网
导读:经期是女性朋友每个月都要阅历一次的特殊时代,良多女性友人都有痛经的弊病,那么女人痛经怎么办呢?如何缓解痛经后果好呢?今天我们就从女性饮食的角度动身,来懂得一下女人痛经吃什么好吧。 美食能治痛经 有助女性调节痛经的八个摄...

  导读:经期是女性朋友每个月都要阅历一次的特殊时代,良多女性友人都有痛经的弊病,那么女人痛经怎么办呢?如何缓解痛经后果好呢?今天我们就从女性饮食的角度动身,来懂得一下女人痛经吃什么好吧。

  

美食能治痛经 有助女性调理痛经的八个养生食谱

 

  美食能治痛经 有助女性调节痛经的八个摄生食谱

  美食能治痛经

  我们平时除了少吃油炸、辛辣、生冷、刺激的食物外,没有别的特别的饮食请求的,在痛经的时候,我们能够恰当的吃一些糖类的食物,这有助于缓解痛苦悲伤。

  中医以为要多吃存在温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有:橘皮、柚子。化淤食物有:桃仁、米酒。补虚食品有:乌骨鸡、核桃、羊肉、山药等。

  痛经食疗

  1,藏红花鸡蛋

  原料:藏红花1.5g,鸡蛋1个。

  制法:将鸡蛋打一小孔,入藏红花后拌匀,用纸封口上笼蒸熟。

  功能:养血活血,调经止痛。实用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。

  服法:每次到经期的时候,我们天天吃一个藏红花鸡蛋,始终吃到月经完整不了为止,三个月为一个疗程,咱们持续吃一个疗程。

  2,鲜味羊肉汤

  原料:羊肉500g,当归、生姜各25g,草果、花椒各5g,净水1000mL。

  制法:羊肉洗净切块;当归用纱布扎好,加草果、花椒、生姜等配料后,小火焖至熟烂,去药渣,食肉喝汤。

  功效:行气活血,调经止痛。适用于气滞血瘀证。

  服法:月经前1次,连服3—5日。

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